A cukorbeteg diétája és életmódja

Nyersanyagok

Szénhidrát (g)

energia (Kcal)

Gabonafélék, lisztesáruk, kenyerek

Alföldi kenyér

55

250

Bakonyi barna kenyér

50

245

Búza (teljes liszt)

65

555

Búzacsira

40

510

Búzadara

75

340

Búzakorpa

50

520

Búzakorpás buci

50

280

Búzaliszt (főző)

70

350

Briós 1db

30

170

Chips

45

260

Rozskenyér (Dabas)

50

255

Diétás búzakorpás kenyér

20

200

Fehér kenyér

55

260

Félbarna kenyér

55

280

Fonott kalács

55

260

Graham kenyér

55

260

Háztartási keksz

80

390

Kifli 1 db

25

130

korpás zsemle 1 db

25

125

kukoricadara

70

350

Lenmagos kenyér

50

260

Pászka

80

380

Perec 1db

20

120

Puffasztott rizs

80

360

Réteslap (1 csomag)

25

165

Rizs

80

350

rizs (barna)

70

350

Zsemle 1db

30

150

Abonett 1 db

5

30

Ham-let keksz

4

35

Édesipari termékek

Csokoládé (átlag)

55

570

Cukor

100

400

Diabetikus aprósütemény (átlag)

60

500

Diétás csokoládé (átlag)

50

560

Fagylaltok (átlag)

30

150

Fruktóz

99

400

Jégkrém (vanília, csokoládé)

28

160

Kakópor

42

440

Krémpor (Aranka)

80

330

Méz

80

330

Nápolyi

60

550

Zselatin

0

370

Főzelékfélék, zöldségek

Articsóka

10

50

Bimbós kel

6

50

Brokkoli

2

25

Burgonya

20

90

Cékla

6

30

cikória

2

15

Cukkin

5

30

Csicsóka

4

30

Fokhagyma

26

135

Karalábé

7

40

Karfiol

4

30

Káposzta

6

35

Kelkáposzta

4

35

Kínai kel

2

15

Kukorica (főzni való)

24

125

Kukorica (pattogatott)

62

405

Lencse

53

335

Mangold

3

25

Padlizsán

5

25

Paradicsom

4

20

Paraj

2

20

Patiszon

6

30

Petrezselyemgyökér

6

30

Petrezselyemzöld

10

60

Póréhagyma

6

35

Rebarbara

3

25

retek (piros)

2

15

Retek (fekete)

1

10

Sárgaborsó

53

330

Sárgarépa

8

35

Sóska

2

25

Spárga

2

15

Sütőtök

16

75

Szárazbab

54

315

Torma

16

75

Tök

6

30

Vöröshagyma

8

40

Uborka

2

10

Zeller

5

30

Zöldbab

7

40

Zöldborsó

14

90

Zöldpaprika

3

20

Főzelékkonzervek

Csemegeuborka

3

15

Kovászos uborka

2

10

Natúr lecsó

9

45

Paradicsompüré

20

110

savanyúképoszta

3

20

Gombák

Csiperke

3

40

Laskagomba

6

40

Vargánya

1

40

Csiperke konzerv

3

30

Ételízesítők

Majonéz

3

735

Mustár

4

95

Piros arany

6

70

Ketchup

24

105

Gyümölcsök

Alma

7

30

ananász

12

50

Banáb

24

105

Birsalma

9

40

Citrom

2

25

Cseresznye

14

60

Csipkebogyó

8

50

Dinnye (görög)

7

30

Dinnye (sárga)

10

55

Egres

8

35

Földieper

7

35

Grapefruit

7

35

Kiwi

11

55

Kókuszdió

10

400

Mandarin

10

45

Maracuja

14

70

Mazsola

65

275

Málna

5

30

Narancs

8

40

Meggy

11

50

Naspolya

12

55

Nektarin (kopasz barack)

11

50

Őszibarack

9

40

Ribizli 8fekete)

9

45

Ribizli (piros)

7

35

Ringló

14

60

sárgabarack

10

45

Szeder

6

30

Szilva

13

55

Szőlő

18

75

Olajos magvak

Dió

11

655

Földimogyoró

14

610

Geszrenye

32

165

Geszrtenyemassza

54

225

Mandula

7

635

Mák

24

535

Mogyoró

9

690

Kávé

8

80

Tökmag

4

635

Gyümölcskészítmények

Befőttek (átlag)

20

80

Dzsemmek (átlag)

62

250

Citromlé (olympos)

4

25

Gyümölcsszörpök

66

270

Húsok, húskészítmények

Baromfivirsli

-

190

Bárányhús

-

195

Borjúhús

-

120

Csabai kolbász

-

460

Csirkehús

-

110

Debreseni kolbász

-

310

Disznósajt

-

310

Füstölt sonka

-

370

Gépsonka

-

160

Gyulai kolbász

-

390

Házi nyúlhús

-

160

Libahús, kacsahús

-

380

Libamáj

-

450

Marhahús (sovány)

1

120

Marhamáj

3

140

Májahurka

10

300

Májkrémkonzerv

5

280

Májpástétom

-

340

Párizsi, krinolin, szafaládé

-

210

Pulykahús

-

170

Sertéshús (sovány)

-

150

Sertéshús (kövér)

-

390

Téliszalámi

-

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.